Lượng đường ngô, đường mía, caffeine có trong nước ngọt có ga đều không rõ hàm lượng. Bên cạnh đó là các chất tạo màu, tạo chua, tạo ga,… được thêm vào loại thức uống này có thể gây nhiều ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe trẻ.
Nước ngọt có ga loại ăn kiêng (Diet Soda)chứa đường hóa học
Nước ngọt có ga loại ăn kiêng có chứa aspartame thay vì đường, và nó thực sự có thể gây hại hơn cho cơ thể. Báo cáo cho thấy aspartame có thể liên quan đến động kinh, khối u não, đa xơ cứng, đái tháo đường, rối loạn cảm xúc, cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
Nước ngọt có ga thực sự góp phần gây tăng cân. Một nghiên cứu trên 1.550 người kết luận rằng những người uống nước ngọt có ga loại ăn kiêng tăng 41% nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì cho mỗi lon hoặc chai họ uống mỗi ngày! Hóa ra, bất kỳ vị ngọt nào cũng báo hiệu cho các tế bào cơ thể tích trữ mỡ và carbohydrat, khiến bạn đói. Vị ngọt cũng thúc đẩy giải phóng insulin, ngăn chặn khả năng đốt cháy mỡ của cơ thể. Sự thật phũ phàng: Không có nghiên cứu nào chứng minh rằng uống nước ngọt có ga loại ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm cân.
Có thể dẫn đến mất nước
Uống nước ngọt có ga có thể dẫn đến mất nước vì hàm lượng đường, muối natri và caffein cao. Nhiều người sẽ uống nước ngọt trong bữa ăn thay cho nước và quên uống lượng nước thiết yếu mỗi ngày.
Nước ngọt có ga loại ăn kiêng (Diet Soda)chứa đường hóa học
Nước ngọt có ga loại ăn kiêng có chứa aspartame thay vì đường, và nó thực sự có thể gây hại hơn cho cơ thể. Báo cáo cho thấy aspartame có thể liên quan đến động kinh, khối u não, đa xơ cứng, đái tháo đường, rối loạn cảm xúc, cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
Hoàn toàn không chứa chất dinh dưỡng
Nếu bạn cần một lý do nữa để tránh xa nước ngọt có ga, thì đó là nó hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng. Việc uống nước ngọt có ga không mang lại bất kỳ tác dụng tích cực nào cho dù nó có thể ngon miệng.
.Uống quá nhanh và nhiều một lúc
Đã bao giờ bạn bị “say” nước ngọt có gas chưa? Đó là khi bạn uống quá nhiều trong cùng một lúc. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu trực tiếp đến tim, thận, dạ dày của bạn. Triệu chứng mệt tim hay tim đập quá nhanh là một điển hình.
Uống khi bệnh loét dạ dày và hành tá tràng
Người có bệnh loét dạ dày và bao tử nên tránh xa nước ngọt có gas. Bởi trong nước ngọt có khá nhiều khí CO2, uống lâu ngày sẽ tích tụ trong thành dạ dày, gây ảnh hưởng xấu và khiến cho các vết loét càng ngày lan rộng ra. Nguy cơ thủng dạ dày rất cao.
Uống khi bệnh loét dạ dày và hành tá tràng
Ngậm lâu trong miệng
Đều này có khả năng sẽ khiến cho cổ họng bạn bị tổn hại nghiêm trọng, bởi ngậm nước ngọt quá lâu trong miệng cổ họng bạn sẽ bị xung huyết và rối loạn. Hậu quả có thể sẽ bị sưng hoặc đau cuốn họng. Bênh cạnh đó còn là hại đến men răng, gây sâu răng.
.Dùng sản phẩm của các cơ sở thủ công, hàng nhái
Nước ngọt có gas là dòng sản phẩm bị nhái và làm giả nhiều nhất. Vì thị trường tiêu thụ của chúng rất lớn, nên một số cơ sở kinh doanh đã vì lợi nhuận mà sản xuất những dòng sản phẩm kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế, khi chọn mua bạn nên lựa chọn ở những nơi có uy tín hoặc những thương hiệu có tên tuổi sẽ tốt hơn.”
